מדריך מקיף על מזונות עשירים בברזל, ההבדלים בין ברזל מהחי ומהצומח, וטיפים להגברת הספיגה. מידע על גורמים, תסמינים וטיפול בחוסר ברזל. כולל רשימת המזונות העשירים ביותר בברזל ומתכון לאונטריב.